Escuela de cocina Terra d'Escudella

Recetas de la cocina de reciclaje y baja en calorías

Cous Cous de setas


Ingredientes


Elaboración

Pelar las verduras y cortar la zanahoria y el calabacín en rodajas finas. Pelar la cebolla y cortar en cisele. Pelar el ajo y reservar entero.
Escaldar el tomate, retirar piel y pepitas y cortar en cuartos.
Hidratar las pasas.
Llevar a ebullición la mitad del caldo y verter sobre el cuscús. Salpimentar, tapar y dejar reposar hasta que absorba el líquido.
Rehogar la cebolla en una olla unos 15 minutos, añadir el calabacín y la zanahoria y alargar cocción 5 minutos más. Añadir las especias, tostar un minuto y mojar con el resto del caldo.
Dejar cocer unos 10 minutos. Añadir el tomate, las pasas, los garbanzos y las setas salteadas en último momento.
Colocar la sémola en plato sopero y acompañar con el caldo.


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Escuela de Cocina y Pastelería Terra d'Escudella

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Teléfono: 93.349.10.19